私はちょっとした事でも気にするのが悩みでした。
人と会話した後に、あんな事言って大丈夫だったかを気にしては夫に愚痴る。
相手の表情や行動から妄想を膨らませては、嫌がっているのではと悶々とする。
何でも気にするんです‼️
言い過ぎかもしれませんが、生きるのが辛いと何度も思いました。
最近、hsp(敏感過ぎる人)の本を読み、ほぼ当てはまる事に驚きです。
精神科に行こうかとも悩んでいたので、少しホッとしましたが、それでも性格を変えていきたいなぁと思っています。
書く事で気持ちの整理をしながら、ゆっくり思考を変えていけたらと思います。
